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- Propuesta semanal de entrenamientos para que nunca pierdas la motivación y elijas según tu estado y tu meta.
- Vídeos exclusivos de psicología para mantenerte fuerte por dentro y fuera.
- Prevención de lesiones: vídeos cortos, sencillos y prácticos para cuidarte.
- Canal de cocina saludable con ideas y recetas completas.
- De regalo: un menú antiinflamatorio de una semana para sentir bienestar, energía y salud desde el primer día.
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- MENÚS DESCARGABLES ANTIINFLAMATORIOS por objetivo: pérdida de peso, mantenimiento, ganancia muscular, vegetarianos, embarazo, adaptados y todos con lista de la compra listos para imprimir.
- MENÚS específicos de salud: MENUS SIBO, INTOLERANCIA A LA FRUCTOSA Y SORBITOL descargables.
- CANAL COCINA: recetas sencillas, guiadas y equilibradas, aptas hasta para quienes no saben cocinar.
- PROGRAMAS mensuales de actividad física y alimentación con un objetivo concreto: desinflamar, perder grasa, regular las hormonas, comenzar a hacer deporte, aprende a correr desde cero...
- PSICOLOGÍA: videos creados por nuestras psicólogas y psiquiatras para trbajar en tu salud mental: estres, ansiedad, miedos, depresión, maternidad, parejas..
- MEDITACIÓN y MINDFULNESS con herramientas prácticas dentro del apartado entrena tu mente.
- SUELO PÉLVICO: Método 5P e hipopresivos, posparto.
- EMBARAZO: Entrenamientos especializados por trimestre de gestación, cuidadosamente adaptados.
- PRODUCTOS APTOS DE SUPERMERCADO: Listado descargable y actualizado.
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