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TU ESTADO DE SALUD ÓPTIMO
Via Sanatio | Actividad deportiva, nutrición y medicina
En Via Sanatio queremos ayudarte a conseguir tu estado de salud óptimo, por eso, hemos creado un espacio único donde podrás encontrar todo lo necesario para cuidarte y obtener tu mejor versión con la ayuda de los mejores profesionales.
Nuestros Planes Online Via Sanatio
5€ al mes
- Entrenamientos online nuevos cada SEMANA.
- Acceso ilimitado a todos los entrenamiento online:
- FIT PILATES
- BBFIT
- FLAMENCO FIT
- MUSCULACIÓN
- CARDIO HIIT
- BALLET HIIT
- BARRE
- PILATES
- YOGA
- YOGA para embarazo y postparto
- Entrenamientos por objetivos
- Videos Psicología
- Videos de Prevención de lesiones
- Canal DE COCINA
- De regalo 1 menú de una semana de bienvenida
*Sin permanencia Paga mes a mes.
*Pagas una cuota mensual cada 30 días.
- Retos antiguos disponibles hasta el 30 de Abril
20€ al mes
15€ al mes con tu suscripción ANUAL
- Todo el contenido incluido en el PLAN BÁSICO
- Retos (actividad física y nutrición)
- Entrenamientos especializados de EMBARAZO por trimestre
- Entrenamientos de POST PARTO
- Método 5P
- Hipopresivos
- Menús antiinflamatorios por objetivos: perdida de peso/low carbs , mantenimiento y ganancia muscular/peso, menús vegetarianos.
- Lista de la compra de etiquetas (descargable).
- Videos de Prevención de lesiones
- Videos de psicologia
- Podcast especializados en: nutrición, salud hormonal, psicología y medicina.
- DIRECTOS y chat con nuestros especialistas en nutrición, psicología, actividad física y medicina.
- PODCAST de nutrición, psicología, salud hormonal, medicina, etc.
*Sin permanencia Paga mes a mes.
*Pagas una cuota mensual cada 30 días.
- NUEVO. ¡ULTIMAS PLAZAS!
- Impartido por: BLANCA GARCÍA-OREA
- Duración: 2 horas
- Acceso al curso ilimitado durante 30 días.
Aprenderemos cuáles son los alimentos que nos inflaman y cuáles son los que nos ayudan a desinflamar, trucos para manejar la ansiedad por comer y los picos de glucosa, cómo mejorar las digestiones, la hinchazón de tripa, los gases, cómo recuperar energía, perder peso, mejorar la retención de líquidos, e incluso, la alimentación antiinflamatoria, te sirve para mejorar la función tiroidea, el dolor muscular, articular, menstrual, o mejorar la inflamación en cualquier enfermedad.
- ¿Por qué es tan importante la salud gastrointestinal?
- ¿Qué es la MICROBIOTA? ¿Cuáles son sus funciones? ¿De qué se alimenta? ¿Dónde se encuentra?
- Barreras de defensa: el estómago y el intestino.
- Alimentos PROINFLAMATORIOS (gluten, azúcar, edulcorantes, lácteos, ultraprocesados)
- ANSIEDAD POR COMER: Picos de glucosa, resistencia a la insulina, TRUCOS para tener menos ansiedad, hidratos de carbono, proteínas, desayuno ideal, etc.
- Alimentos ANTIINFLAMATORIOS (cuáles son los mejores, almidón resistente, vinagre, etc.)
- Trastornos digestivos más comunes: SIBO e INTOLERANCIAS
- Entender la conexión INTESTINO-CEREBRO.
- Ayuno intermitente. ¿Cuántas veces comer al día?
- Dietas y cómo no depender de la comida. Cómo alcanzar la flexibilidad metabólica.
- Impartido por: BLANCA GARCÍA-OREA
- Duración: 2horas y 34 minutos
- Acceso al curso ilimitado durante 30 días.
¿Sabes lo que comes?
Aprenderás a interpretar las etiquetas de lo que compras y así elegir los mejores y peores productos del supermercado.
Este curso te brinda toda la información necesaria para hacer una compra saludable, ágil y rápida.
- Cómo leer una etiqueta
- Aditivos (cuáles evitar y cuáles no)
- Sal
- Azúcares
- Edulcorantes
- Aceites y aliños
- Productos animales (huevos, carne, pollo, embutidos, pescado)
- Panes y harinas
- Levaduras
- Cereales y galletas
- Pastas y salsas
- Café y canela
- Leche y derivados (yogur, kéfir, quesos..)
- Bebidas vegetales
- Conservas
- Frutos secos y semillas
- Cacao y chocolates
Nutrición
Gabinete de nutrición de Blanca García-Orea
Equipo de nutricionistas especialistas en nutrición clínica digestiva, hormonal, trastornos inmunológicos, nutrición deportiva y pediátrica.
Te enseñamos a alimentarte correctamente desde la base de la dieta antiinflamatoria.
En esta plataforma te damos todas las herramientas para conseguir tu mejor versión, bajar inflamación, tener energía, descansar mejor y alimentarte de acuerdo a tus necesidades.
- Aprende a comer
- Aprende a leer etiquetas
- Aprende a organizar tus menús
- Video-recetas fáciles
- Lista de la compra
- Menús ANTIINFLAMATORIOS y por objetivos cada semana
- Menús y recetas SIN GLUTEN
- Podcast
- Aprende sobre nutrición hormonal (ciclos, menopausia, fertilidad, amenorrea, SOP, etc)
- Pérdida de peso (low carb)
- Mantenimiento
- Ganancia de masa muscular o peso
- Embarazo
- Opción de menús vegetarianos
- Todos los menús son SIN GLUTEN
- Recetas SIN GLUTEN
- Video-recetas fáciles y sencillas
- Recetas calibradas (proteínas, grasas, carbohidratos y kcal)
- Video-recetas nuevas cada semana
Los mejores profesionales
Accede a entrenamientos online dirigidos por profesionales del deporte para hacerlos cuando y donde quieras. Accede también a contenidos sobre psicología, directos, podcasts, prevención de lesiones, etc.
Te acompañamos siempre
Estamos contigo en todas tus etapas: embarazo, postparto, etc.
