¡Oferta!
Curso Pérdida de grasa
El precio original era: 35,00 €.25,00 €El precio actual es: 25,00 €. IVA Incluido
Impartido por: BLANCA GARCÍA-OREA
Duración: 1 hora aprox.
Dirigido a: todos los públicos
FORMATO: curso GRABADO con diapositivas.
Acceso al curso ilimitado durante 6 meses desde el momento de tu compra.
DESCUENTO POR PREVENTA. Compra ahora tu curso en oferta para verlo a partir del 12 de Mayo. Después del ESTRENO, el precio será de 35€.
¿Por qué deberías comprar este curso?
Si sientes que has probado mil formas de perder grasa sin resultados duraderos, este curso es para ti. De la mano de Blanca García-Orea, descubrirás cómo activar tu metabolismo, desinflamar tu cuerpo y empezar a quemar grasa de forma sostenible y realista, sin soluciones milagro ni dietas extremas.
Aprenderás a entender tu cuerpo y sus necesidades reales:
✔ Qué es lo que realmente importa para perder grasa
✔ Cómo aplicar el déficit calórico sin pasar hambre
✔ La importancia de la proteína (cuánta necesitas, cómo distribuirla, cómo reconocerla)
✔ Qué papel juegan los carbohidratos y si realmente necesitas evitarlos
✔ Los mejores entrenamientos y el tipo de movimiento más eficaz
✔ Cómo preparar tus comidas antes y después del ejercicio
✔ Y por qué tu peso en la báscula no lo es todo
¿Qué resultados puedes esperar?
Al aplicar lo aprendido en este curso, notarás:
- Reducción progresiva de grasa corporal
- Mejora en tu composición corporal y energía diaria
- Menor inflamación y mejor digestión
- Relación más consciente y saludable con la comida
- Claridad sobre qué funciona para ti (y qué no), sin obsesionarte
Temario del CURSO
Este curso es para ti quieres activar tu metabolismo, entender tu cuerpo, desinflamarte y empezar a quemar grasa.
Puntos clave de los que hablaré en el curso:
- Pérdida de grasa: aspectos fundamentales
- Déficit calórico
- Suficiente proteína
- Beneficios de la proteína en la pérdida de grasa
- Cantidad de proteína
- ¿Tengo que pesar la comida cada día?
- Gramos de proteína en una ración
- Distribución de proteína
- Carbohidratos en la pérdida de grasa
- ¿Low carb?
- Tipos de entrenamiento para la pérdida de grasa
- Comidas pre-entreno
- Comidas post-entreno
- Movimiento de baja intensidad
- Medidas corporales más allá del peso
