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Curso Pérdida de grasa

Curso Pérdida de grasa

El precio original era: 35,00 €.El precio actual es: 26,99 €. IVA Incluido

Impartido por: BLANCA GARCÍA-OREA
Duración: 1 hora aprox.
Dirigido a: todos los públicos
FORMATO: curso GRABADO con diapositivas.
Acceso al curso ilimitado durante 6 meses desde el momento de tu compra.

DESCUENTO Compra ahora tu curso en OFERTA hasta verano 2025.

¿Por qué deberías comprar este curso?

Si sientes que has probado mil formas de perder grasa sin resultados duraderos, este curso es para ti. De la mano de Blanca García-Orea, descubrirás cómo activar tu metabolismo, desinflamar tu cuerpo y empezar a quemar grasa de forma sostenible y realista, sin soluciones milagro ni dietas extremas.
Aprenderás a entender tu cuerpo y sus necesidades reales:
✔ Qué es lo que realmente importa para perder grasa
✔ Cómo aplicar el déficit calórico sin pasar hambre
✔ La importancia de la proteína (cuánta necesitas, cómo distribuirla, cómo reconocerla)
✔ Qué papel juegan los carbohidratos y si realmente necesitas evitarlos
✔ Los mejores entrenamientos y el tipo de movimiento más eficaz
✔ Cómo preparar tus comidas antes y después del ejercicio
✔ Y por qué tu peso en la báscula no lo es todo

INCLUYE: Menú de 1 Semana para Pérdida de Grasa

¿Qué resultados puedes esperar?

Al aplicar lo aprendido en este curso, notarás:

  • Reducción progresiva de grasa corporal
  • Mejora en tu composición corporal y energía diaria
  • Menor inflamación y mejor digestión
  • Relación más consciente y saludable con la comida
  • Claridad sobre qué funciona para ti (y qué no), sin obsesionarte

Temario del CURSO

Este curso es para ti quieres activar tu metabolismo, entender tu cuerpo, desinflamarte y empezar a quemar grasa.

Puntos clave de los que hablaré en el curso:

  1. Pérdida de grasa: aspectos fundamentales
  2. Déficit calórico
  3. Suficiente proteína
  4. Beneficios de la proteína en la pérdida de grasa
  5. Cantidad de proteína
  6. ¿Tengo que pesar la comida cada día?
  7. Gramos de proteína en una ración
  8. Distribución de proteína
  9. Carbohidratos en la pérdida de grasa
  10. ¿Low carb?
  11. Tipos de entrenamiento para la pérdida de grasa
  12. Comidas pre-entreno
  13. Comidas post-entreno
  14. Movimiento de baja intensidad
  15. Medidas corporales más allá del peso

 

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