Todo lo que este programa tiene preparado para tí
Eleva TU nutrición
Entrenamiento Físico
ELASTICIDAD FACIAL
ENTRENA TU MENTE
Entrena cuerpo y mente: rutinas full body, menús personalizados, guías de nutrición, clases diarias, técnicas de manifestación y más.
¡Transformación total en un solo programa!
¿Qué incluye este Programa?
- ENTRENAMIENTOS FULL BODY
- Nivel AVANZADO 40 min
- Nivel PRINCIPIANTE 20 min
- CLASES DE ENTRENAMIENTO
- Lunes: FUERZA CON PESO
- Martes: BARRE 5K o BARRE principiantes
- Miércoles: FUERZA CON PESO
- Jueves: BAILE CON PESO
- Viernes: YOGA HIIT
- GUÍAS
- Guía de NUTRICIÓN PARA DEFINIR
- Guía de SUPLEMENTACIÓN
- MENÚS semanales ANTIINFLAMATORIOS y POR OBJETIVOS
- LOWCARB o pérdida de peso
- MANTENIMIENTO
- GANANCIA DE MASA MUSCULAR O PESO
- VEGGIE
- ENTRENA TU MENTE
- Visualización y manifestación.
- Hackea tu mente: la visualización para reprogramar tu realidad
- Journaling con propósito: escribe tu futuro y hazlo realidad
- Afirmaciones científicas: como entrenar tu cerebro para el éxito
- Scripting 101: La técnica de manifestación que si funciona
- Neurociencia y manifestación: el poder de la mente en acción
- Gestión del estrés y productividad consciente (técnicas para
balancear vida y trabajo). - Retos 21 días de gratitud
- Yoga facial
- Grupo de TELEGRAM para dudas
Preguntas frecuentes
Plan de 10 semanas.
Empieza el día 5 de MAYO. No se borra, así que puedes empezar cuando quieras.
Si, todo se queda grabado. Puedes empezar cuando quieras.
Al momento de apuntarte desde el día 28 de ABRIL
El primer directo de explicación será el día 28 de ABRIL
Tienes todos los directos disponibles, se quedan grabados.
Cada día a las 5am se publican los entrenamientos que corresponden a
ese día.
Se pueden hacer SIN HORARIOS, dónde quieras y cómo quieras, a tu
medida.
Si puedes, los entrenamientos son para ganar masa muscular y puedes
elegir menú de ganancia de masa muscular o peso.
No, en la web tienes apartado específico para EMBARAZO
No, en la web tienes apartado específico para POSTPARTO
Si, en la web tenemos 3 menús semanales de ejemplo para SIBO.
Lo ideal es que se acompañe de un tratamiento mientras se siguen los
menús y posterior reintroducción paulatina de alimentos, podemos
ayudarte en la clínica [email protected]
Principiantes:
* Miniband (podéis sustituir por unos leggins)
https://amzn.to/3Aeza2n
* Goma elástica (podéis sustituir por unos leggins)
https://amzn.to/4guzBFK
* Pesas 1kg https://amzn.to/41SnL3F
* Esterilla
* Pelota de pilates 240 mm https://amzn.to/3YzSm3P
* Tronco propioceptivo: https://amzn.to/3NSVUIu
Avanzado:
* Miniband (podéis sustituir por unos leggins)
https://amzn.to/3Aeza2n
* Goma elástica (podéis sustituir por unos leggins)
https://amzn.to/4guzBFK
* Esterilla
* Pelota de pilates 240 mm https://amzn.to/3YzSm3P
* Tronco propioceptivo: https://amzn.to/3NSVUIu
* Pesas con barra: https://amzn.to/4frvvNY
* Pesas 5kg (puedes usar 3kg, 4kg) https://amzn.to/4fXuk8G
* Lastres (opcional): https://amzn.to/40iT3jo
Tienes muchos entrenamientos en la plataforma para complementar.
Métete en el menú principal “entrenamientos online” y ahí tienes
los entrenamientos por días de la semana y por niveles.
Si, sin problema!
Apúntate a través del plan PRO. viasanatio.clinicassegura.com
Pago mensual plan PRO: 20euros/ mes (sin permanencia)
Pago anual plan PRO: (pago único 180 euros/ año) sale a 15euros/ mes
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20€ al mes*
*15€ al mes contratando PRO ANUAL
¿Qué incluye la Suscripción Pro?
- Todo el contenido incluido en el PLAN BÁSICO y además...
- Menús descargables ANTIINFLAMATORIOS por objetivos: perdida de peso, mantenimiento y ganancia muscular/peso, menús vegetarianos.
- Lista de la compra de cada menú
- Acceso al canal cocina (recetas guiadas, sencillas y saludables)
- Retos (actividad física y nutrición)
- Meditación y mindfulness
- Como aprender a correr desde 0
- Método 5P
- Hipopresivos
- Suelo pélvico
- Entrenamientos especializados de EMBARAZO por trimestre
- Entrenamientos de POSTPARTO
- Lista con productos aptos de supermercado (descargable).
- PODCAST especializados en: nutrición, salud hormonal, psicología y medicina
- DIRECTOS y chat con nuestros especialistas en nutrición, psicología, actividad física y medicina.
¿Cómo son nuestros entrenamientos?
Entrena por objetivo, nivel y tiempo, donde y cuando quieras
Lo que dicen de nosotros
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